Rucking: Effektives Training für Ausdauer, Muskelkraft und mentale Stärke
Rucking, eine Kombination aus Gehen mit einem gewichteten Rucksack, gewinnt zunehmend an Beliebtheit. Diese Aktivität bietet eine effektive Möglichkeit, körperliche Fitness zu verbessern, ohne die Gelenke zu stark zu belasten. Ursprünglich aus dem Militärtraining...